“有幸观看了库里的一堂投篮训练课，全程90分钟，没有间歇休息，没有喝过一口水，强度非常大，给我的感觉很震撼，突破了我对投篮训练的认知！”

昨天，朱芳雨看了堂库里的训练课，这是他的观后感。

“我们不需要库里这样的球员”？

不，我们不会也不配拥有他这样的球员。

追梦格林曾表示，当有人愿意和库里一起训练时，他会刻意降低难度。那库里真和自己玩命的时候，强度是无法想象的。

朋友们，这只是库里中国行商业活动中的一节训练课，就已经让朱芳雨震撼了...

朱总也不是无名之辈啊，在咱中国男篮历史上，可以称之为最好的投手了吧？

球迷、年轻球员别整天把目光盯在朱八抽烟喝酒打拳上，他曾经的训练，也肯定是让我们震撼的，是现在很多球员比不了的。

连他都突破认知了，那只能说，库里太吓人了。

在这个时间点，朱总做这样的表达，从某个角度讲，是对中国男篮的“讽刺”，是我们的悲哀。

因为库男神是典型的天赋比你高，还比你努力。

连职业球员最基础的体测，咱都在争科不科学、有没有必要，这都能引起巨大争议...

库里的训练，难道不是“三从一大”的最好体现么？

从严、从难、从实战出发、大运动量训练，每一项都对得上。

你真以为巴黎奥运会上，那些不可思议的三分球，是他XJB投的？是他运气好？

如果你稍微看过他的训练视频，就不会这么想了。

不多赘述，看一段他的训练混剪吧。

今天这么说，并不是要求咱都像库里那样训练，毕竟真学不来。

一般球员像他这么搞完，那不用打比赛了。

不只是CBA球员，NBA球员也跟不下来。

一位名叫Brandon Payton的训练师透露有位现役球员完全跟不上库里的训练强度。

他是这么说的：

“有位NBA现役球员来和库里一起训练。训练才开始五分钟，他就走到大门边的地板上坐了大约30秒，随后他站起来走到训练场外直接吐了，然后不练了。”

小学生曾在训练营里和小学生表示，自己会用20分钟时间完成绝大多数人1个小时的训练内容，并且全程会保持相同的速度与强度，不论那些球有没有投进。

华子牛逼了吧？他当年试训勇士时，科尔和迈尔斯让他做库里同套训练，爱德华兹做不到。

训练完以后，科尔和他说，你不能更快点么？

“库里和杜兰特，训练是非常狠的，可能时间不是很长，但自我要求超级严苛。”

从那以后，华子给自己的训练师打去了电话，说：“我们需要改变。”

你看到的一战成名，都是千锤百炼。

库里的训练内容有什么？比如，标志性的“57挑战”。

从一侧的底角开始，按照底角、侧翼、槽、弧顶、槽、侧翼、底角的顺序进行，他在每个区域进行7次投篮，只有投进不少于5球才能进入下个区域，如果在某一区域失败，他就需要退回到上个区域。

再比如，基本的罚球练习，每次训练结束前，他都要达成一个目标，罚10球，其中起码要有5球是空心入网。

“我是一个投手，有些球就算罚进了，只要不是空心就会觉得别扭和不爽。”

这，就是超级球星的态度。

从不否认的是，库里走到今天，他的天赋是无与伦比的，可以说是篮球历史上的独一无二。

只有不懂篮球的，才会说他没天赋。

不是原地大风车扣篮才是天赋。

速度，肌肉记忆，平衡力，反应力，柔韧性，协调性，人球结合，手眼协调能力等等，也都是运动天赋。

尤其一点，他的心肺能力，可以确保在高强度对抗以后，出手的稳定性，这太屌了。

大伙看球，也不要只会在他进那些超难球以后喊牛逼，可以多看看他为了得到出手机会，进行的一系列摆脱、跑动，和防守人对他的特殊照顾。

能做到这些，需要手速、频率，也需要超强的核心力量和深不见底的体能储备。

从运动员性格的角度讲，这么多年看下来，我始终觉得库里身上最容易被忽视的力量是：坚韧。

别被小学生的娃娃脸，欺骗了。

在篮球的世界里，史蒂芬-库里是独一无二的。

他的很多东西，我们没法学，也学不来。

他是很有天赋，但天赋不会给你刀刻般的肌肉线条。

库里训练的态度、休赛期对自我的要求，他是真正的职业球员。

他哪来的底气投那种球？

库里的潜台词是：我相信我的训练，因为那更难。

反观，我们需要强迫球员训练，如今的体测，就是一种没办法的强迫手段。

而科尔讲的是：我甚至想让库里放假一天，因为他训练太刻苦了。

不怕同学是学霸，就怕学霸放暑假 。