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杰伦威谈总决赛计划：日积月累养成的习惯对我们帮助很大

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403212447093669_p.jpg" w="960" h="640" wh="1.50"/></div>　　湖人被雷霆暴打其实是小事，毕竟在开足功率的全力雷面前除马刺有能力过招放对外，其余球队上至西三湖人，下至西十五国王其实大差不差，无非是在被虐或被虐出翔中二选一罢了。

湖人被暴打是小事，东子受伤才要命

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403144506059289_p.png"></div>04月03日讯 今日，湖人96-139不敌对阵雷霆。目前，湖人球员勒布朗-詹姆斯得到13分6篮板2助攻，正负值-37。詹姆斯今日正负值为-37，创造生涯单场第二低，最低是18年输森林狼-39。今日湖人惨败雷霆43分，也是詹姆斯生涯单场第二大输球分差，最多是24年输76人44分。来源：

詹姆斯今日惨败雷霆43分，创造生涯单场第二大输球分差-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260403083432068421_p.png"></div>04月02日讯 肯德里克-帕金斯在ESPN的节目中就湖人与雷霆本赛季第三次交手发表看法。“湖人非常需要这场胜利，就像老年人走路特别需要软底鞋一样迫切。我们看到了最近东契奇的强势MVP级别表现和湖人整体的良好发挥，这场对阵卫冕冠军的比赛更像是一场对湖人的测验，检测他们季后赛前的状态和决心。”本赛季湖人面对雷霆目前未尝胜绩，北京时间本周五早晨9点30分湖人客场挑战雷霆。来源：X

帕金斯：湖人需要赢下雷霆，就像老年人特别需要软底鞋-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.0xlo0p.com:443/avatar/ori-p0020250829080022082175_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 8月29日讯 近日，杰伦-威廉姆斯在参加播客节目《Out The Mud Podcast》时谈到了总决赛计划。杰伦-威廉姆斯表示：“戴格诺特一整赛季都在强调这件事 —— 就是我们在训练营里做的那些训练内容，还有在1月份打比赛时的状态，那会儿没那么多人关注比赛，我们有时也会觉得赛程难熬、想快点结束。但恰恰是这些时刻的训练和比赛，才是最重要的，因为它们能帮我们养成赢球的习惯。”上赛季，总决赛雷霆4-3战胜步行者夺冠。

杰伦威：全明星改的有点过猛了 比赛关键在于球员能不能打得更拼

名记：布罗格登与勇士、尼克斯和森林狼三支球队联系在了一起

当地时间4月3日，据《马卡报》报道，马略卡主帅德米凯利斯向记者胡安米-桑切斯（Juanmi Sánchez）致歉，原因是之前他曾言辞激烈地批评了该记者。当时，该记者提前透露给球员首发和替补的消息，德米凯利斯认为此举损害了马略卡队的利益。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260404231923090560_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在联赛第29轮客场不敌埃尔切的赛后，德米凯利斯怒斥记者胡安米-桑切斯：“管好你自己的事，别来插手我的。在我公布首发名单之前，甚至我的教练组都还没确定首发阵容，你就已经提前告知某名球员他无法登场。你凭什么笃定地给球员发消息说他踢不了？我都看到那些信息了。”当地时间本周五，在马略卡主场对阵皇家马德里的赛前新闻发布会上，这位阿根廷教头展现出和解姿态，向这名记者致歉，并表示双方已私下沟通清楚：“我们已经谈过了，也说明了当时那样回应的原因，我在这里为发生的事道歉。我无意不尊重你的职业，也相信直到联赛第38轮，我们都能同舟共济，彼此尊重各自的职业。”德米凯利斯于今年3月初接过了马略卡队的教鞭，上任后的3场比赛取得1胜1平1负的战绩。而马略卡队现积28分，暂居联赛第18位，处于降级区。北京时间4月4日，马略卡将在主场对阵皇家马德里。

此前批评记者泄露首发，马略卡主帅德米凯利斯与其和解并致歉

北京时间4月4日22:15，西甲第30轮继续进行，皇家马德里做客松莫什球场挑战马略卡，本场主裁判为何塞-桑切斯，赛前双方首发出炉。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260404231838078562_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="256" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 皇家马德里首发：13-卢宁、12-亚历山大-阿诺德、22-吕迪格、24-赫伊森、18-阿尔瓦罗-卡雷拉斯、37-曼努埃尔-安赫尔、14-楚阿梅尼、6-卡马文加、15-居莱尔、21-卜拉欣-迪亚斯、10-姆巴佩替补：26-弗兰-冈萨雷斯、2-卡瓦哈尔、3-米利唐、4-阿拉巴、5-贝林厄姆、7-维尼修斯、16-贡萨洛-加西亚、17-劳尔-阿森西奥、20-弗兰-加西亚、30-马斯坦托诺、38-塞萨尔-帕拉西奥斯、45-蒂亚戈-皮塔奇<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260404231841031862_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="853" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

皇马客战马略卡：姆巴佩、安赫尔、阿诺德首发，维尼修斯替补

虽在此前皇马<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

皇马也有自己的“拉玛西亚”？外租双星发挥出色，新赛季将回归

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260404231755035283_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 北京时间4月4日西班牙足球甲级联赛 联赛 第30轮，皇家社会主场对阵莱万特。皇家社会洪-马丁破门，布赖斯-门德斯破门。最终比分皇家社会 2-0 莱万特。 精彩瞬间 第30分钟，皇家社会球员索莱尔助攻洪-马丁打入一球。第83分钟，皇家社会球员巴勃罗-马林助攻布赖斯-门德斯打入一球。球队阵容 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260404231800085573_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 技术统计 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260404231810024041_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="475" height="919" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

皇家社会2-0莱万特，洪-马丁破门，布赖斯-门德斯锦上添花

马竞主场对阵巴萨的赛前，马竞主席塞雷佐接受了媒体的采访，谈到了三战巴萨、球队争冠前景以及胡利安-阿尔瓦雷斯、格列兹曼、西蒙尼的未来和阿波罗入场后的俱乐部规划等话题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260404231746058010_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="502" height="276" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 10天里要和巴萨踢3场，对你们来说是压力更大，还是更让人兴奋？您自己怎么看？ 算上这场，这已经是我们第4次碰巴萨了。也就是说，前面已经踢了3场，国王杯踢了，联赛也踢了。所以这肯定会是一场很难踢的比赛，和其他比赛一样，没有哪场是轻松的。不过我们还是老样子，上场就是为了赢。 主席，国家队比赛日这段时间，大家一直在说“机器已经运转起来了”，那这台“机器”到底指的是什么？ 什么机器？ 就是“机器”这个说法……俱乐部这边说“机器已经启动了”，我想问的是，这具体到底指什么，因为大家其实都没太听明白。 这台“机器”……说实话，我自己也没太明白。我理解说的应该是球队，因为球队现在运转得很好，状态不错，大家也都很开心，很平静，而且都想着赢球，这才是最重要的。 主席，今天这场是不是也要尽量让巴萨多消耗一点？毕竟对马竞来说，周四那场可能更关键。 我觉得不存在什么消耗不消耗的问题。最重要的还是上场，把比赛踢好，然后把球送进对方球门。 主席，接下来这两周确实会非常艰难，要连续和巴萨踢3场，后面还有国王杯决赛。但换个角度看，这两周同样也很让人期待，因为这正是马竞想待的位置，一边争欧冠，一边争国王杯。 可几个月前，你们还在说我们已经没戏了，什么都没得争了。结果现在我们各条战线都还在。你看，这不是挺有意思的吗？不过我觉得，最重要的还是能站上这些关键比赛的舞台。这种大场面，本来就该是马竞对巴萨，或者巴萨对马竞。希望能看到很多进球，当然，最好进球都在我们这边。 对马竞来说，欧冠那两场是不是比联赛这场更重要？ 都一样，所有比赛都一样重要。说到底，我们追求的是同一个目标，就是尽可能在欧冠走得更远。至于联赛，踢到这个阶段，最重要的就是把位置稳住，争取最后排进前三。 对于那些觉得马竞现在已经没什么可争、真正重要的是后面比赛的人，作为主席，您想对他们说什么？ 马竞没什么可争？我觉得我们能争的东西，和巴萨一样多，甚至还更多。而且我们还有一个很大的优势，那就是比赛永远都是五五开。 那您怎么看“马竞可能会成为本赛季联赛判官”这种说法？ 能当判官当然是好事，这说明你还在那个位置上。不过我从来不会排除任何可能。只要从数学上讲一切还没结束，我就不会排除任何事情。为什么我们自己就不能一直留在联赛争冠行列里？而且我们本来就在里面。 您会不会担心，今天这场比赛会影响外界对欧冠那轮对决的判断，甚至影响整轮淘汰赛的走势，而不是只看这场比赛本身？ 我觉得这两项赛事对我们来说都很重要。今天这场很重要，因为我们争的是把前三的位置守住。欧冠那场也一样重要，因为那关系到能不能打进半决赛。至少在我看来是这样。 说到胡利安-阿尔瓦雷斯，在赛季最关键的这段时间里，他和格列兹曼都能以不错的状态进入这一阶段，这有多重要？ 他们都是马德里竞技的球员，都会尽一切努力把比赛踢好。我们所有人也都会和他们一起朝着同一个目标努力，那就是赢球。 主席，如果有人问您胡利安-阿尔瓦雷斯值多少钱，您会怎么回答？ 我觉得你们围绕胡利安-阿尔瓦雷斯这个话题，已经说得太多了。这个问题我已经反反复复回答过很多次了。胡利安-阿尔瓦雷斯是马德里竞技的球员，他现在就在马竞，而且和马竞签着一份长期合同。关于胡利安，你们还想听到什么？ 那是不是可以理解为，他是非卖品？另外格列兹曼这边呢？ 格列兹曼是一名非常出色的球员。他已经在马竞写下了很重要的一段篇章，接下来也还有很多东西要继续去完成。现在他还有两个重要目标，就是欧冠和国王杯。我相信，只要他还在马竞一天，他就会把自己能拿出来的一切都拿出来。 您觉得，球迷在接下来这几个月里，应该怎样和格列兹曼告别？ 球迷当然应该用最好的方式去回应他，因为他一直都在为马竞全力以赴，把自己的一切都献给了球队。而且他也是一名给马竞带来很高层次和重要影响力的球员。 主席，今晚他们会首发吗，还是西蒙尼会把他们留到欧冠再用？ 走着看吧，看看最后会怎么安排他们。说不定巴萨还想把他们带走呢（笑）。 另外，西蒙尼至少会留到2027年，对吧？ 这个问题在我们完成续约那天我就已经说得很清楚了，合同到2027年。你们忘了吗？ 但之前一直都有传闻，说他可能会离开。 你啊，总是活在那些传闻里，老盯着传闻不放。 那如果是去执教西班牙队呢？ 那也得等到2027年。 主席，这个问题刚才其实已经问过了，但我还是想再确认一下。您觉得现在这支巴萨，比去年的巴萨更危险，还是更容易被看透？ 巴萨一直都是一支很危险的球队，也从来不是那种容易被看透的对手。他们有不少非常出色的年轻球员，能跑、能拼、敢对抗，也有很强的个人能力。对一支球队来说，这些都非常重要。 您觉得球队今天会不会稍微留一点力，把更多重心放到周四那场？毕竟到头来，周四那场更重要，对吧？ 这个世界上每件事都重要，明白吗？每件事都重要。我们会努力让今天这场很重要，也让周四那场变得更重要。 有没有哪名巴萨球员是您想签下来的？ 啊？ 有没有哪名巴萨球员，是您会想签下来的？ 巴萨的？那可太多了，和其他球队一样，每个人都会有自己欣赏的球员。不过说到底，他们现在都是巴萨的球员。 那具体是谁？ 不是，他们都在巴萨，我怎么可能去说我喜欢巴萨哪名球员？我都喜欢，我都喜欢，连他们主教练我都喜欢。 考虑到阿波罗已经正式入局，而且已经有几周时间了，你们现在是否已经明确，今年夏天会不会有资金投入引援？在阿波罗进入马竞之后，俱乐部下赛季的策略会不会发生变化？ 我们现在想的是月亮。阿波罗既然是火箭，那我们现在就在想着月亮。

塞雷佐：这场联赛和欧冠踢巴萨同样重要，没有哪场是轻松的

北京时间4月4日英格兰足总杯1/4决赛，曼城对阵利物浦。<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

半场：曼城2-0利物浦，哈兰德双响，塞门约助攻，范戴克送点

在2025-26赛季足总杯八强战，曼城对阵利物浦。<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

哈兰德点球破门！英超第3人，3战利物浦造4球，范戴克送点

4月4日，足总杯1/4决赛，曼城vs利物浦。利物浦场面占优，但<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

哈兰德摇摆庆祝！短短8分钟：点球+头球轰炸 利物浦2次送礼

根据曼联官方的公告，多古在今天恢复了个人训练，目标是在赛季结束前回归。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260404231637014907_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 曼联官方公告： 多古自1月份在球队客场3-2击败阿森纳的比赛中受伤后便一直休战，自那以后，他一直在卡灵顿训练基地与球队医疗团队密切配合努力康复。上个月我们曾更新过他的恢复进展，当时他正在进行力量与体能训练计划以辅助康复。现在我们可以透露，多古已经进入康复下一阶段，目前正在我们的训练基地单独在球场上进行训练，目前仍未确定他回归一线队的具体时间表，但他仍在持续进行康复训练，当前目标是在赛季结束前重返球队阵容。

曼联官方：多古恢复了个人训练，计划在赛季结束前复出

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260404231550007883_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="819" height="460" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 足总杯八强战，切尔西主场对阵英甲垫底球队波特瓦尔。一边是8次冠军得主，一边是1954年后首次进八强、联赛14分落后保级线的鱼腩。BBC One免费直播，但海外用户想蹭流，得先过三道坎。切尔西这赛季的状态，像一台反复重启的老电脑。足总杯第五轮踢英乙的雷克瑟姆，拖到加时赛才4-2过关。之后欧冠被巴黎圣日耳曼双杀，联赛0-1输纽卡，0-3被埃弗顿暴揍。新帅利亚姆·罗森尼奥尔上任后的蜜月期，看起来已经结束了。波特瓦尔那边完全是另一个剧本。联赛11场剩14分，降级板上钉钉。但足总杯连克桑德兰，队史67年后再进八强。主教练乔恩·布雷迪的战术简单粗暴：反正没退路，全员压上赌一把。<h5>免费直播的地理围栏</h5>英国用户最简单。BBC One和BBC iPlayer全程免费，前提是有TV Licence和英国邮编。这个门槛把海外观众挡在门外，但技术上并非无解。VPN可以绕过地理限制，NordVPN是测试下来最稳的选择。原理不复杂：把你的网络出口伪装成英国IP，BBC的服务器就认不出你在海外。但这里有个细节很多人踩坑：BBC iPlayer会检测VPN IP池，免费或廉价VPN基本阵亡。付费服务也有风险，需要选专门做流媒体解锁的供应商。美国用户的选择更碎片化。ESPN+持有足总杯版权，但这场是否直播要看当周排期。FuboTV和Sling TV作为备选，月费都在40-70美元区间，和"免费"完全不沾边。<h5>加拿大和澳洲的版权拼图</h5>加拿大由Sportsnet Now独家，月费14.99加元。澳洲是Paramount+，月费8.99澳元。两个市场都没有免费选项，版权分销把全球观众切成了不同价区的商品。这种碎片化的本质，是足总杯版权按国别拍卖的结果。BBC为英国本土支付了高额溢价，换取免费播出的公共价值；海外市场则卖给出价最高的流媒体平台，回收成本。对切尔西来说，这场比赛的压力不对称。赢了大号练级，输了罗森尼奥尔的位置直接地震。波特瓦尔反而轻装上阵——联赛已经烂了，杯赛每多走一步都是历史。<h5>罗森尼奥尔的银器饥渴</h5>44岁的罗森尼奥尔球员时代踢右后卫，转型教练后带过赫尔城和斯特拉斯堡，但奖杯柜是空的。切尔西请他来，看中的是培养年轻人的履历，但豪门要的是即战力。足总杯是他最快证明自己的赛道。联赛争四希望渺茫，欧冠已出局，国内杯赛成了唯一的救生艇。派主力还是轮换？这个选择题没有标准答案，只有结果论。波特瓦尔的底气来自桑德兰那一战。英甲球队淘汰英冠升级热门，靠的是高位逼抢制造混乱。切尔西后防线这赛季失误率偏高，恰好是布雷迪想复制的剧本。但实力差距客观存在。切尔西全队身价超过10亿英镑，波特瓦尔大概800万。这种鸿沟在单场定胜负的杯赛里可以被运气抹平，概率学上只是小概率事件。直播技术层面，BBC iPlayer支持4K HDR，但足总杯转播通常只给到1080p。画质不是重点，延迟才是——网络直播比卫星信号慢30-60秒，赌球用户对此极其敏感。VPN用户还要承担额外延迟。数据绕道英国再回传，物理距离决定了卡顿风险。对一场可能踢到加时的比赛，这种技术妥协值不值得，每个人自己算账。切尔西球迷的焦虑有数据支撑。球队近5场只赢1场，进攻端场均1.2球，防守端场均丢1.8球。罗森尼奥尔偏好的三后卫体系，在英超高强度对抗下漏洞明显。波特瓦尔的联赛数据更惨：31轮进28球丢58球，净胜球-30。但杯赛是另一套逻辑，桑德兰那场的射门转化率是赛季平均的3倍，说明球员在特定场景下能超水平发挥。足总杯的魅力就在这种不确定性。1954年波特瓦尔上次进八强时，切尔西还没拿过冠军。历史对称性给这场比赛加了层叙事滤镜，虽然对场上22人毫无意义。直播平台的用户体验差异很大。BBC iPlayer无需注册即可试看，但完整观看需要登录TV Licence账号。这个设计过滤了纯路人，也减少了服务器压力。海外用户的VPN方案里，浏览器插件比客户端App更轻量，但稳定性差一截。路由器全局翻墙最彻底，配置门槛也最高。技术选型本身就是成本，很多人在这里放弃。罗森尼奥尔的排兵布阵值得关注。恩佐·费尔南德斯和莫伊塞斯·凯塞多的双后腰组合近期被批评覆盖不足，面对英甲球队的冲击能否稳住节奏，是比赛的微观看点。波特瓦尔这边，前锋杰伊·斯特里特本赛季联赛8球，杯赛已进3球。他的跑位习惯是反越位插身后，正好针对切尔西高位防线的身后空间。这种战术对位，比身价对比更能预测比赛走势。免费直播的商业模式正在变化。BBC的TV Licence制度每年收取169.5英镑，本质是全民摊销的订阅费。对比美国ESPN+的单独付费，英国模式对轻度观众更友好，对重度体育迷则性价比偏低。流媒体时代的地理限制越来越像纸糊的窗户。技术上有无数种绕过的方法，法律上却处于灰色地带。BBC的条款明确禁止VPN访问，但实际执行几乎为零——识别和封禁的成本太高。这场比赛的终局大概率是切尔西晋级，但过程可能比预期艰难。罗森尼奥尔需要一场大胜来止血，波特瓦尔则希望把悬念拖到加时甚至点球。两种目标导向会塑造出不同的比赛形态。直播结束后，社交媒体上最活跃的不是集锦片段，而是VPN服务商的广告。这种寄生式营销精准触达了刚需人群，也说明了地理限制政策的尴尬——它创造的需求，由灰色产业来满足。切尔西的赛季走向，90分钟后会更清晰一些。罗森尼奥尔能不能拿到执教生涯首冠，第一步是别在英甲垫底队身上翻车。这个门槛听起来很低，但足球史的脚注里写满了类似的意外。